The Daily Elli 136
Uitstelgedrag komt voort uit een onbewust verlangen om op korte termijn verlichting te vinden, zodat je even aan de stress kunt ontsnappen. We stellen taken uit omdat we ons gestrest voelen, maar de werkelijke bron van die stress ligt vaak bij grotere problemen zoals geld, relatiekwesties of het leven in het algemeen. Wanneer je jezelf toestaat om bijvoorbeeld even online te shoppen of de hoogtepunten van een wedstrijd te bekijken, geef je jezelf een korte adempauze van die bredere stress. Het probleem ontstaat wanneer je begint te reflecteren op je gevoelens. Dit kan je weerhouden van het bereiken van wat je echt wilt. Zodra je twijfelt, ga je nadenken over wat je moet doen, weeg je de voor- en nadelen af, en begin je te piekeren over het hoe. Je weet wat je moet doen, maar overtuigt jezelf ervan om het niet te doen! Je worstelt niet met de taak zelf — zoals een dieet volgen, een businessplan uitvoeren, een relatie herstellen of je werkdoelen halen — maar met je gevoelens erover.
Het gaat er niet om wat er gebeurt in je leven, wel wat je er mee doet. Je hebt echter de capaciteiten om positieve veranderingen door te voeren, ongeacht hoe je je voelt. Hoewel je je emoties niet altijd kunt beheersen, kun je wel altijd kiezen hoe je handelt.
Mel Robbins, Timothy Pychyl, Geert Verschaeve @thedailyelli
Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.
Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.
Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).
Comments