The Daily Elli 110
Er is een hardnekkig gerucht dat Prince om vijf uur ’s middags ging slapen en om vijf uur ’s ochtends weer aan de slag ging. Weinig artiesten die in zo een korte carrière zulk een omvangrijk oeuvre bij elkaar schreven. Wat er ook van zij: ga vroeg slapen en sta vroeg op. Dan presteer je simpelweg beter overdag.
De eerste twee tot drie uur van de dag zijn de beste uren voor je hersenen, van zodra je helemaal wakker bent (prof. Dan Ariely, Duke University, VS). Dus spring je om 6.00 uur uit bed, dan loopt je piektijd voor denken en productiviteit pakweg van 6.30 tot 9.00 uur.
Start je dag met wat vitaal is voor je welzijn. De ochtend is misschien wel de enige gelegenheid die je hebt om je te concentreren op iets waar je van houdt of waar je naar streeft. Tackle belangrijke taken vroeg. Procrastineren maakt moeilijke klussen alleen maar lastiger. Het spook waart rond. Doe het lastigste in de ochtend, heel vroeg.
Amy Landino, Jim Loehr & Tony Schwartz, Patricia Ryan Madson, Mel Robbins #thedailyelli
Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.
Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.
Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).
De ochtendshow heeft goud in de mond...
Helaas niks voor mij