The Daily Elli 105
Veranderen wordt lastig geacht en vaak wordt daarbij dan vermeld dat het met name moeilijk is gewoontes te doorbreken. Nochtans zit gewoontegedrag vrij eenvoudig in elkaar.
Gewoontes bestaan àltijd uit drie elementen die àltijd gelijktijdig aanwezig zijn. In de zeer goede online cursus Mijn kwartier van dokter Paul Koeck heten die: denken, voelen en doen. In het Grieks, voor de meerwaardezoeker en ook wel als geheugensteuntje klinkt dat respectievelijk als logos, pathos en ethos: samen vormen ze de triade van Aristoteles.
De redenering is simpel: wanneer je één van de drie componenten kan veranderen, wijzig je automatisch het gehele gewoontepatroon en kan er zich gewenst gedrag ontwikkelen.
Het antwoord op de vraag wie wil ik zijn’ (waarde) is cruciaal want het stuurt een bepaald persoon in de richting van specifiek gedrag: wat denk ik, wat voel ik en wat doe ik? Vraag jezelf dus af: wat zijn mijn waarden, wie wil ik zijn? Antwoord aan jezelf: komen jouw gewoontes (denken, voelen, doen) overeen met je waarden (wie je wilt zijn)?
Als het antwoord niet helemaal helder wordt kan je de experimentele toer op gaan: tijdens het proberen van te ontwikkelen van nieuwe gewoontes, kan je je waarden of gewoontes of beiden immers beïnvloeden. Het klinkt allemaal wat wollig, I know. Weet je wat? Probeer gewoon is wat te laten waar je niet tevreden mee bent. Actie is het toverwoord.
Mijn Kwartier
Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.
Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.
Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).
Comments