Als er gewerkt moet worden, zet je dan deftig

The Daily Elli 91

Je hersenen nemen signalen over van de acties van je lichaam. Let maar eens op: ga je op de bank hangen dan raken je hersenen beetje bij beetje in de luie ontspanningsmodus. Gelukkig werkt het ook andersom: zet je jezelf rechtop, aan een tafel, beide voeten op de grond en het lijkt erop dat de hersenen weten dat het tijd is zich op geestelijke arbeid te richten.

Een belangrijke kanttekening hierbij is dat je na dient te gaan wat voor jou van toepassing is. Voor wie zijn hele leven al op de laptop werkt vanop de sofa kan dat de meest ideale werkpositie zijn. Consequent gedrag (consistentie) is het allerbelangrijkste en het gaat vaak gepaard met associaties: je kan jezelf leren vanuit de zetel te werken. Alleen zal dat lastiger worden als dat ook de plek is van waarop je tv kijkt en nu en dan een dut doet.

Het is hoe dan ook een goed idee bepaalde ruimtes (en bij uitbreiding ook zithoudingen) te reserveren om te werken. Ontspanning en spel vinden dan elders plaats (neem meteen nog eens die klassieke slaaptip mee: een bed dient om te slapen). Je fysieke omgeving fungeert dan als een gebruikersinterface voor je hersenen, en biedt een middel om je energieniveau en concentratie te beïnvloeden. Door simpelweg te veranderen waar je zit, kun je je gedachten en gevoelens beïnvloeden. Zie ook: ga weg van het probleem, ga naar buiten en meer van die dingen …

Scott Adams

Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.

Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.

Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).