Joost Elli
8 uur geleden1 minuten om te lezen
Schrijf je vrij(er)
Blijf niet hangen in praten over het verleden.
1 weergave0 opmerkingen
Joost Elli
1 dag geleden1 minuten om te lezen
Schrijf je eigen grafrede
Onthoud dat je stervende bent.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
2 dagen geleden1 minuten om te lezen
Probeer gewoon fit te blijven. Niks meer
Je beweging mag niet als werk aanvoelen. Het moet een gewoonte worden.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
3 dagen geleden1 minuten om te lezen
Plan concreet
Ideeën alleen leiden tot niets.
3 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
4 dagen geleden2 minuten om te lezen
Overschouw de dag
Doe meer van wat goed voor je is.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
5 dagen geleden2 minuten om te lezen
Overschat het belang van seks niet
Het hoeft niet zo zwartwit te zijn, maar in het algemeen geldt toch een beetje dat er een tijd is van seksen en een tijd van gaan.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
6 dagen geleden1 minuten om te lezen
Optie: vind je geloof
Het verdwijnen van religie heeft ons niet altijd goed gedaan.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
14 dec2 minuten om te lezen
Ontwikkel jezelf in waar je goed in bent
erzin geen excuses. Hou gewoon je mond en ga door. De tijd wacht op niemand.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
13 dec2 minuten om te lezen
Ontspan uw tenen en uw ogen en ontfrons
Gespannen tenen verergeren angst. En wenkbrauwen fronsen beïnvloedt onmiddellijk het gemoed. Je moet het niet geloven, doe gewoon de test.
6 weergaven1 opmerking
Joost Elli
12 dec1 minuten om te lezen
Onderhoud je sociale contacten
85 procent van je levensgeluk haal je uit prettige relaties met anderen.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
11 dec1 minuten om te lezen
Omdat je het zegt is het nog niet waar
Omdat je het zegt is het nog niet waar. Want wat je ook zegt, alleen je daden onthullen de waarheid.
8 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
10 dec2 minuten om te lezen
Nù kost het minste energie
Het momentumprincipe: zodra je kleine successen behaalt gaan deze opstekers elkaar versterken en leiden tot steeds grotere resultaten.
7 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
9 dec1 minuten om te lezen
Neem je gewoontes onder de loep
Kijk je tv-programma's waar je eigenlijk niet van geniet? Ga je uit met een klagende vriend of vriendin, alleen om de tijd te doden?
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
8 dec1 minuten om te lezen
Motivatie is fragiel
Maar zelfs de kleinste aanpassing kan je al helpen.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
7 dec2 minuten om te lezen
Mediteer
Ga gewoon zitten en kijken. Niks meer.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
6 dec1 minuten om te lezen
Match je taak met je mentale toestand
Boost je productiviteit met een juiste timing.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
4 dec1 minuten om te lezen
Luister alleen naar nuttige kritiek
Doe stijf je goesting. Er is al genoeg voor de massa. Negeer onbillijke kritiek, vaak is het verkapte hulde.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
3 dec1 minuten om te lezen
Losers hebben doelen
Winnaars hebben systemen.
1 weergave0 opmerkingen
Joost Elli
2 dec1 minuten om te lezen
Leg de schuld niet bij de ander
Er zit een logica in het idee dat veel problemen zouden verdwijnen als iedereen de verantwoordelijkheid zou nemen voor zijn eigen leven.
7 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
1 dec1 minuten om te lezen
Lees en kijk alleen wat je boeit
Als het nieuws alleen maar saai lijkt doe je wat mis.
3 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
30 nov1 minuten om te lezen
Leer je spieren ontspannen
Geen enkel gevoel bestaat zonder een lichamelijke reactie, heel vaak gespannen spieren.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
29 nov1 minuten om te lezen
Leef lebensbejahend
Omhels het leven. Amor fati: heb liefde voor het lot.
8 weergaven1 opmerking
Joost Elli
28 nov2 minuten om te lezen
Koolhydraten weg!
Humeur en energiepeil hebben toch vooral te maken met de ‘zwaarte’ van wat je eet.
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
27 nov1 minuten om te lezen
Kies je omgeving goed (en al zeker als je wilt veranderen)
Blijf weg van waar je niet van wordt. Ga wat (anders) doen.
7 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
26 nov1 minuten om te lezen
Je weet zelden vooraf of het goed wordt
Op je gevoel vertrouwen is minder eenvoudig dan optimisten ons willen doen geloven
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
25 nov2 minuten om te lezen
Je vrienden willen niet dat je verandert
Veranderen is lastig.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
24 nov2 minuten om te lezen
Jaag succes (en gelukkig zijn) niet na
Gelukkig zijn komt niet voort uit succes. Wel andersom: succes wordt veroorzaakt door geluk. ‘Volg je dromen’ is tamelijk holle frase.
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
23 nov1 minuten om te lezen
Investeer in goede technologie
Je hebt heus niet zoveel nodig om aan de slag te gaan. De clou is te investeren in weinig maar goed materiaal waarmee je progressie maakt.
5 weergaven2 opmerkingen
Joost Elli
22 nov2 minuten om te lezen
Humor
Zoek de clown in jezelf, maar forceer het niet. Je hoeft geen moppentapper te zijn. Mensen met humor zijn eenvoudigweg aantrekkelijker.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
21 nov2 minuten om te lezen
Hou het simpel (en zeker bij wat je eet)
Voor de meesten van ons is het leven zo druk dat we boven alles gemak verkiezen. Ook al weten we dat dit ons leven kan verkorten.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
20 nov2 minuten om te lezen
Hoe wens je te leven?
De kunst is je leven zo in te richten dat je makkelijker kan kiezen tussen je nieuwe, gewenste gewoontes en je oude gewoontes.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
19 nov1 minuten om te lezen
Hoe je weet of je iets graag doet
Als je er in vele stappen over nadenkt is het waarschijnlijk niks voor jou.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
17 nov1 minuten om te lezen
Hoe je je nù voelt strookt maar zelden met je dromen
Ik-heb-er geen zin in beheerst zò je dag. En straks je hele leven.
4 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
16 nov1 minuten om te lezen
Het leven vraagt moed
Moed is het verschil tussen focussen op de oplossing in de plaats van op de oorzaak.
2 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
15 nov1 minuten om te lezen
Het is nooit het goede moment
Je valideert je ideeën pas door ze na te streven.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
14 nov1 minuten om te lezen
Het is niet de wereld die jou stuurt
Wees niet kwaad op de wereld.
11 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
13 nov1 minuten om te lezen
Het geluksconcept maakt niet gelukkig
Besef dat het feit dat je jezelf afvraagt of je wel gelukkig bent al een vorm van geluk is. Veel mensen hebben die luxe niet.
3 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
12 nov2 minuten om te lezen
Haal de banden aan. De hele tijd
Vele mensen schijnen een leven te leiden waarin ze doen alsof ze meer waarde hechten aan dingen dan aan mensen.
7 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
11 nov1 minuten om te lezen
Geluk is in hoge mate een keuze die je maakt
Vreugde lijkt niet zozeer bepaald te worden door externe omstandigheden, maar eerder door onze kijk op het leven.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
10 nov1 minuten om te lezen
Ga weg van het probleem
De beste oplossingen komen als je er niet naar zoekt.
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
9 nov1 minuten om te lezen
Ga vroeg naar bed en sta vroeg op
Start je dag met wat vitaal is voor je welzijn. Doe het lastigste in de ochtend, heel vroeg.
9 weergaven3 opmerkingen
Joost Elli
8 nov2 minuten om te lezen
Ga voor de langetermijnrelatie
Het hebben van een liefdevolle relatie is letterlijk gezond. Langdurige relaties worden trouwens meestal alleen maar chillend doorgebracht.
5 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
7 nov1 minuten om te lezen
Ga tevreden slapen
Geef je slaap een doel, zoals je eet.
11 weergaven2 opmerkingen
Joost Elli
6 nov2 minuten om te lezen
Experimenteer met alleen-zijn
Durven alleen zijn is misschien wel de belangrijkste vereiste voor een goede relatie.
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
5 nov2 minuten om te lezen
Evalueer je vriendschappen
Een sterke relatie draait om ritmische balans: tussen geven en nemen, tussen luisteren en praten, en tussen waarderen en gewaardeerd worden.
9 weergaven1 opmerking
Joost Elli
4 nov2 minuten om te lezen
Doorbreek slechte gewoontes
Gewoontes bestaan àltijd uit drie elementen: denken, voelen en doen. Verander er één en de rest moet volgen.
6 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
3 nov1 minuten om te lezen
Doe wat je moet doen
De meeste taken kunnen wachten.
3 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
2 nov2 minuten om te lezen
Doe waar je goed in bent (Wat is je talent?)
Maar wat is dat dan? En vooral: doe niet waar je niet goed in bent.
3 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
1 nov1 minuten om te lezen
Doe meer van wat goed voor je is
Ga na wàt er precies voorafgaat aan momenten waarop je je goed voelt.
0 weergaven0 opmerkingen
Joost Elli
31 okt1 minuten om te lezen
Doe maar gewoon
Houd op met je te concentreren op de grote dingen.
6 weergaven2 opmerkingen